指南称，空气净化器不要紧靠墙壁或家具摆放，与墙之间要留有一定距离，保证机器进出风流畅和净化效果。

    指南提出，霾污染对健康的直接影响以刺激症状和急性效应为主，主要表现：眼和咽喉部刺激、咳嗽、呼吸困难、鼻塞流鼻涕、皮疹等，上呼吸道感染、哮喘、结膜炎、支气管炎等疾病的症状增强，部分呼吸系统和心血管系统疾病的发病率、就诊率、入院率增高等。

    同时，霾的出现还会减弱紫外线的辐射，影响人体维生素D合成，导致小儿佝偻病高发，并使空气中传染性病菌的活性增强。霾还会影响人们的心理健康，使人产生压抑、悲观等不良情绪等。

    霾污染防护重点人群有三类

    指南称，霾污染防护的重点人群主要有三类：

    第一类为儿童、老人、孕妇等敏感人群；

    第二类为心肺疾病患者，如患有冠心病、心力衰竭、哮喘或慢性阻塞性肺疾病的病人；

    第三类为长期在户外作业的人员，如交警、环卫工人、建筑工人等。

    霾污染重点人群要掌握相应的防护措施和技能

    国家卫健委强调，公众个体作为自身健康的第一责任人，需要切实加强自我健康防护，学习防霾知识，掌握防霾技能，正确使用防霾工具，减少自身暴露，维护自身健康。

    尤其是霾污染重点人群，更要掌握相应的防护措施和技能。

    比如，轻度霾天气时，儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者等应当减少外出及户外运动，多在室内运动或调整锻炼时间，尽量避免霾污染高峰时段外出锻炼；中度霾天气时，儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者等应当避免外出及户外运动；

    重度霾天气时：儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者等应当留在室内；重点人群必须外出时，应当佩戴配有呼吸阀的防护口罩，佩戴口罩前应当向专业医师咨询确认；户外作业人员要佩戴具有防霾功能的口罩。回到家中要及时更换衣物、清洗面部、鼻腔及裸露的皮肤。

    指南还建议，公共场所应禁烟。

    重点人群应当佩戴配有呼吸阀的防护口罩

    合理选择口罩。建议选择符合国家标准(GB/T32610-2016)的口罩，或标有KN95/N95、FFP2及其以上标准的口罩。

    综合考虑使用者的脸型和舒适性等因素选用气密性较好的口罩。

    儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者等重点人群应当佩戴配有呼吸阀的防护口罩，佩戴口罩前应当向专业医师咨询确认。

    尽量少烧煤、少开车、不烧烤

    指南还提出，室内人员较多的公共场所，应当根据空气污染程度适时通风换气，并补充过滤去除细颗粒物的新风。

    幼儿园、中小学校、办公室、室内健身场所等室内场所，建议配置空气净化器，尽量降低PM2.5浓度；有条件时，可采用新风装置引入新鲜空气，防止二氧化碳浓度过高。重度霾天气时，幼儿园、学校应当暂停室外集体活动并尽量避免室内运动。

    国家卫健委建议，公众个体作为霾污染排放的相关人，要从自我做起，积极参与室外大气质量改善行动，特别是霾污染严重时，自身要减少空气霾污染的源头排放，尽量少烧煤、少开车、不烧烤等行为，坚持有益于健康的生活行为方式。

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来源：慧聪新风网