室内空气污染物按其属性可分为物理性、化学性和生物性，具有长期性、累积性、多样性和季节性的特点。其主要来源包括人的活动所排出的污染物、室内燃料燃烧产生的污染物、烹调油烟产生的污染物、香烟烟雾产生的污染物、建筑物和家具中散发的污染物、家用化学品散发的污染物以及家中存在的微生物。这些污染物会通过呼吸道进入室内人员的体内，对人们生活、工作、学习带来严重的影响。

所以，居家也需要对污染来源进行控制。如不在室内吸烟，以减少烟雾产生的室内污染；烹饪时开启油烟机或排气扇，多用煮、蒸方式，少用爆炒、油煎、油炸等方式烹饪，并切勿将食用油过度加热，以减少烹调油烟的排放；通过通风或空调降低或消除室内湿气，改变病毒、细菌和真菌等微生物的生存环境。

此外，每日至少开窗通风2次，每次10～15分钟，保持室内空气流动，使室内空气与室外空气进行交换，将室内有害气体、细菌和病毒等微生物排出。这样可以有效降低室内空气污染物的浓度。

还可以使用空气净化设备。空气净化仪器或设备通过物理性、化学性吸附试剂能有效净化空气，可除去室内空气中的有害气体以及病原微生物，使室内空气中的污染物水平不断下降，如空气净化剂、活性炭、空气净化器等。

同时，适当种植植物也能够有效净化空气。健康的绿色植物不仅具有美化居家环境的作用，还可以吸收分解多种化学物质，可以很大程度改善室内空气污染程度，比如说芦荟、吊兰、虎尾兰、常青藤、铁树、兰花、桂花、腊梅等绿植。

操基玉教授提醒，在新型冠状病毒流行期间，不仅要加强个体防护，防止病毒的感染，还应提升自身对室内空气污染的认知水平和重视程度，预防室内空气污染对身体健康的影响。

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来源：慧聪新风网