夏天，白天温度高，但是一到晚上就会变得凉爽一些，如果晚上没开空调，很多人就喜欢打开窗睡觉，虽然夜间没有那么多汽车，但空气中含有粉尘颗粒、雾霾、噪声、工业排放有害气体等也是相当多的，也是对身体健康有着重要的影响。一些居民区通常建在公路两旁，来往车辆的嘈杂声、周围工地机器的轰鸣声、路灯整夜明亮耀眼均会影响睡眠，还有就是晚上睡觉开窗容易感冒、总是睡不舒服。

如果关闭窗户睡觉，就会觉得闷热，难受，一般都会开启空调，据科学家调查发现，在密闭的空间里，我们一个人在正常情况下每小时要呼出22升二氧化碳，如果室内通风不良，这些人体呼出的二氧化碳和室内的一些污染物就会集聚在室内，对身体上带来很大影响，第二天起来就容易出现睡不醒，头晕，发闷，嗓子疼等问题。如果开窗又开空调，室内温度跟没有开空调差不多，还增加能耗。

我们在睡眠时，人体的新陈代谢及一切生理功能活动下降，人体处于保护性抑制状态，可以使疲劳的细胞得以修复、补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。

此外，睡眠时，合成代谢大于分解代谢，为机体储备能量物质及营养物质，使人们恢复体力和精力，以保证白天的劳动效率。良好的睡眠是维持体力和健康的基础。

保证良好的睡眠必须要有好空气，新鲜空气可以给人体提供充分的氧气，刺激身体消化系统，促进人体营养物质的吸收，改善人体新陈代谢，增强人体对疾病的抵抗力，睡眠中的大脑也需要大量氧气去进行生理活动，这时如果室内能提供更多的新鲜洁净空气，就能充分迎合它的需要，发挥睡眠的最大功效，提升睡眠质量。

现在室内外空气污染的双重压迫下，只有配置新风系统才能有效改善室内空气，新风系统在不开窗的情况下净化室内空气同时不间断补充新鲜氧气。它不仅降低室内有害气体的浓度，排出甲醛、氡、苯、氨、VOC、二氧化碳等有害物质，让室内更加洁净，还过滤室外空气中的粉尘颗粒、有害气体。

尤其是在夏季，在空调的环境下睡眠易得"空调病"，而在有新风系统的房中不仅能有效避免空调病的发生，还能起到节能的效果，通过新风机中的热交换芯体，最大程度的留住排出废气中的能量在转换给引进来的新鲜空气，实现能量转换。

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来源：慧聪新风网